皮膚暗黃， 往往是陽氣虛導致的， 平時少運動， 少走動， 整天坐在辦公室、家裡， 這樣身體血氣運行不暢， 陽氣不能分佈皮表。
如果再加上平時喜歡喝生冷飲料、冰棒雪糕等損傷脾胃陽氣， 就會很容易聚集濕氣， 這樣皮膚不發黃髮暗才怪。
1、喝水
皮膚粗糙的人往往都是乾癟皺縮的， 而且常常口幹口渴， 這說明體內津液嚴重不足， 這就要問問自己平時是不是工作、學習太忙而忽略了喝水補水， 但是也要注意不能一次喝大量的水， 其實只要每次潤濕口、舌就夠了。
2、喝湯
多煲點滋陰的湯水，
3、少熬夜
晚上不要熬夜， 這樣是非常耗損人體陰液的。
4、多運動
白領女性平時少運動， 少走動， 整天坐在辦公室、家裡， 這樣身體血氣運行不暢， 在日常就要多加注意， 不要飲食生冷， 多做運動， 春夏可以多吃點補氣健脾的食品， 例如黃芪、黨參、山藥等。
