睡夢中， 聽到各種奇怪的聲音和害怕的事情， 拼命掙扎想要逃離、掙脫或大喊出來， 卻動彈不得、無濟于事。 最終好不容易掙脫著醒過來， 人會覺得像虛脫了一樣特別累， 甚至滿身大汗。 這種俗稱的“鬼壓床”、“鬼壓身”。 那么， 鬼壓床是什么意思呢？鬼壓床誘因有哪些？下面就隨小編一起來看看吧。
鬼壓床是什么意思
“鬼壓床”雖然聽起來恐怖， 其實只是一種睡眠癥狀。
古典中醫稱為“夢魘”， 在西醫學上學名為“睡眠癱瘓癥”。
“鬼壓床”的原因關鍵在于發作當時全身的肌肉肌張力極低， 無法配合個人意志做出相應的動作， 好似身上有千斤重物壓身， 伴隨著幻覺， 引起個人極大的恐懼感。
鬼壓床誘因有哪些
長期高枕， 不僅會壓迫頸動脈竇， 還會影響呼吸道暢通易打呼嚕， 而且易導致頸部不適或駝背。 還會人為地改變頸椎的自然生理曲度， 使繃緊的肌腱與皮膚壓迫頸部的經絡。
頭部血管如果長時間處于供血供氧不足狀態， 使人心煩意亂， 夜難成寐， 一旦入睡很容易出現夢魘現象。
從生理角度上講， 枕頭以8～12厘米為宜。 盡量右側身睡， 并避免上述誘因， 就不會發生夢魘了。
千萬不要趕在自己累得快要打磕睡前就寢。
誘因除了高枕而臥外， 還有喜歡胸部朝下反著睡， 或者蒙頭睡、或者蓋的被子厚或手放在胸口上， 日間精神過度緊張， 晚飯過飽等。
另外， 頭部長期處于供血供氧不足的情況下， 會影響腦細胞新陳代謝， 導致人的記憶力減退， 中老年人提前出現腦癡呆、腦萎縮的病變。
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