夢， 是睡眠的伴侶。 做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。 當人入睡以後， 有一小部分腦細胞仍在活動， 這就是夢的生理基礎。
人為什麼會做夢，
不做夢會有什麼反應呢？
科學家做了一些阻斷人做夢的實驗。
當睡眠者一出現做夢的腦電波時，
就立刻被喚醒，
不讓其夢境繼續，
如此反復進行。
實驗結果發現，
夢的剝奪會導致人體一系列生理異常，
如血壓、脈搏、體溫的異常變化，
植物神經系統機能有所減弱；同時還會引起人的一系列不良心理反應，
如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙等。
這就是說，
人需要夢。
具有夢境活動，
是保證人體正常運行的重要因素之一。
是不是有人不做夢呢？絕大部分科學家相信所有人類都會做夢。
如果有人認為自己沒有做夢或者很少做夢，
那是因為他們醒來後將夢中的情形全部忘記了。
有研究表明，
科學家對夢與睡眠的關係進行了仔細研究，
為什麼人會做夢？快速眼動睡眠有什麼作用？最近的一項研究發現， 當人們睡覺時， 快速眼動睡眠在提高人的能力方面有一定的作用， 它可以改進人們在新近學習任務中的表現。 科學家認為， 快速眼動睡眠是一種適應性的生存機制。
夢境具有什麼樣的意義呢？著名的心理學大師佛洛德對此做出了開拓性的解答，
並發表了具有劃時代意義的作品《夢的解析》。
佛洛德認為，
做夢反映了人心靈深處的、位於潛意識中的欲望，
這些欲望經過一定的偽裝和改造被表現出來，
就形成了夢境。
佛洛德根據對夢和無意識的分析，
開創了一個新的心理學流派，
叫做精神分析學派。
精神分析學派的另一位大師級的人物是瑞士心理學家榮格。
榮格解釋了數以萬計的夢，
對夢的本質有著深刻的理解。
榮格認為，
“夢是無意識心靈自發的和沒有扭曲的產物……，
夢給我們展示的是未加修飾的自然的真理。
”此外，
美國心理學家弗洛姆還認為，
夢是一種象徵性的語言，
與神話具有相似的特徵。
夢是人類特有的現象嗎？動物會不會做夢？真正的做夢只有在人類身上被直接證實發生過，不過很多人相信做夢也會發生在其他動物身上。動物已經確定會有快速動眼睡眠，但是我們沒辦法要求動物報告它們的經驗。平均擁有最長快速動眼睡眠時期的動物是穿山甲。哺乳類可能是大自然中唯一，或者至少是最頻繁的做夢者，因為和他們的睡眠模式有關。
除了夜晚睡眠中出現的夢境，白天是否也會做夢呢？對於某些人，尤其是青少年，在清醒狀態下也可能出現一種帶有幻想情節的心理活動，在心理學上叫“白日夢”，也稱“遐思”。心理學家認為，做“白日夢”是一種有效的鬆弛心理神經的方法，青少年做“白日夢”有利身心。研究人體心理衛生的專家們稱，雖然目前尚未搞清楚“白日夢”對影響人體身心健康的確切機制，但可以肯定，這種大腦活動對免疫系統起著良性的促進作用。此外，“白日夢”能讓大腦的左側從語言活動中解脫並處於休息狀態，讓右腦充分發揮其直觀形象思維能力，這可以讓善於語言思維和習慣用右手勞動者的疲勞得以消除和緩解。
除了美好的白日夢，還有人會做恐怖的噩夢。
做噩夢意味著什麼呢？醫護人員認為，如果長期噩夢不斷，那有可能是身體虛弱或患有疾病的預兆。夢境是每個人都會有的潛意識心理反應，雖然看起來荒誕，但有時也會透露出身體健康狀況的蛛絲馬跡。心理學家認為，夢好像是一台儀錶，它對一些尚不為意識所知的身體變化會有所反應。比如，有些肝炎病人在發病前幾天會出現令人焦躁、恐懼的夢境，有的病人訴說在夢中感到右肋部損傷疼痛等。噩夢有可能是疾病的預報，因此，長期的噩夢就應該引起我們的重視，可以考慮諮詢醫生並做身體檢查。
夢是人類特有的現象嗎？動物會不會做夢？真正的做夢只有在人類身上被直接證實發生過，不過很多人相信做夢也會發生在其他動物身上。動物已經確定會有快速動眼睡眠，但是我們沒辦法要求動物報告它們的經驗。平均擁有最長快速動眼睡眠時期的動物是穿山甲。哺乳類可能是大自然中唯一，或者至少是最頻繁的做夢者，因為和他們的睡眠模式有關。
除了夜晚睡眠中出現的夢境，白天是否也會做夢呢？對於某些人，尤其是青少年，在清醒狀態下也可能出現一種帶有幻想情節的心理活動，在心理學上叫“白日夢”，也稱“遐思”。心理學家認為，做“白日夢”是一種有效的鬆弛心理神經的方法，青少年做“白日夢”有利身心。研究人體心理衛生的專家們稱，雖然目前尚未搞清楚“白日夢”對影響人體身心健康的確切機制，但可以肯定，這種大腦活動對免疫系統起著良性的促進作用。此外，“白日夢”能讓大腦的左側從語言活動中解脫並處於休息狀態，讓右腦充分發揮其直觀形象思維能力，這可以讓善於語言思維和習慣用右手勞動者的疲勞得以消除和緩解。
除了美好的白日夢，還有人會做恐怖的噩夢。
做噩夢意味著什麼呢？醫護人員認為，如果長期噩夢不斷，那有可能是身體虛弱或患有疾病的預兆。夢境是每個人都會有的潛意識心理反應，雖然看起來荒誕，但有時也會透露出身體健康狀況的蛛絲馬跡。心理學家認為，夢好像是一台儀錶，它對一些尚不為意識所知的身體變化會有所反應。比如，有些肝炎病人在發病前幾天會出現令人焦躁、恐懼的夢境，有的病人訴說在夢中感到右肋部損傷疼痛等。噩夢有可能是疾病的預報，因此，長期的噩夢就應該引起我們的重視，可以考慮諮詢醫生並做身體檢查。
