甘蔗是甜的， 這是眾所周知的事情， 而且甘蔗汁多味甜有嚼勁， 有些人懶， 就是不想嚼， 就是不想這麼麻煩， 喜歡將它榨汁喝。 可是， 作為特殊人群的孕婦， 可以吃甘蔗嗎?第一次當媽都不大知道吧。 飲食對於孕媽來說是很重要的哦， 所以需要有所顧忌的， 可是， 甘蔗是不建議孕媽吃的哦， 雖然是可以吃， 但是不能經常吃， 不能吃太多。 一起來看看是不是真的吧!
孕婦可以吃甘蔗嗎
孕婦吃否可以吃甘蔗?首先我們要對甘蔗進行一個全面的瞭解， 然後再結合孕媽的身體變化， 孕媽所需要的營養成分進行正確的判斷。
甘蔗是一般人群均可食用， 但脾胃虛寒、胃腹寒疼的親們則不宜食用哦。 孕媽也是可以吃的， 但是不宜常吃而已。 根據醫學研究表明， 甘蔗中含有豐富的糖分、水分， 以及含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。
因為甘蔗含有大量糖份， 吃的越多血糖就越高， 處於特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕， 謹防妊娠糖尿病。 孕婦吃甘蔗時， 如果當血糖超過正常限度， 會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，
孕婦吃甘蔗的注意事項
現代醫學研究表明， 甘蔗中含有豐富的糖分、水分。 此外， 還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。 甘蔗不但能給食物增添甜味， 而且還可以提供人體所需的營養和熱量。 一般人群均可食用， 脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
孕婦吃甘蔗會上火嗎?
孕婦吃甘蔗並沒有明顯的上火症狀。
孕婦怎樣挑選甘蔗?
第一、一般來說， 甘蔗粗細要均勻， 過細不能選， 過粗一般也不建議， 可以選擇相對中等粗細的甘蔗。
第二、選擇紫皮甘蔗時， 皮澤光亮， 掛有白霜， 顏色越黑越好。 顏色越深說明甘蔗越老， 甘蔗是越老越甜， 所以皮色黑的老甘蔗最甜。
第三、看甘蔗直不直， 甘蔗彎來彎去的可能有蟲口。 要挑選相對直的甘蔗。
第四、選擇節頭少而均勻的甘蔗， 這樣吃起來比較爽。
適合孕婦的甘蔗做法
甘蔗對孕婦而言有清熱、止嘔等功效，
1、甘蔗生薑汁
主料：甘蔗、薑汁。
製作工藝：將甘蔗取汁， 備用。 將甘蔗汁、生薑汁混合， 隔水燙溫。
健康提示：甘蔗生薑汁清熱和胃， 潤燥生津， 降逆止嘔;適用於妊娠胃虛嘔吐者;甘蔗有滋陰潤燥、調中和胃的作用， 是孕期的一款好食譜。
2、甘蔗牛奶
食譜原料：甘蔗汁，牛奶。
製作方法：將甘蔗汁與牛奶一起混勻即可。
適用人群：孕晚期准媽媽
健康提示：甘蔗汁性寒味甘，含有豐富的糖類、多種氨基酸、有機酸、纖維素及硒等，可滋陰潤燥、清熱解毒。牛奶甘平微寒，可益肺氣、潤膚、潤腸通便，與甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠後期胎火大，此飲品可改善懷孕後期胎火大、口幹、便秘等症狀，亦可美白皮膚。
2、甘蔗牛奶
食譜原料：甘蔗汁，牛奶。
製作方法：將甘蔗汁與牛奶一起混勻即可。
適用人群：孕晚期准媽媽
健康提示：甘蔗汁性寒味甘，含有豐富的糖類、多種氨基酸、有機酸、纖維素及硒等，可滋陰潤燥、清熱解毒。牛奶甘平微寒，可益肺氣、潤膚、潤腸通便，與甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠後期胎火大，此飲品可改善懷孕後期胎火大、口幹、便秘等症狀，亦可美白皮膚。
