寶寶輔食添加基本常識 時間和順序一樣不能亂

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孩子3歲之前的食物對他大腦發育和身體發育影響非常大，這個時間段的食譜除了主要食物以外，還要攝入相對應的營養，這樣才能給寶寶提供足夠的生長發育能量。寶寶輔食添加不能胡亂添加，不是聽說什麼好，就馬上租來給寶寶吃，要按照科學方法，在相應年齡段加入某些食材。將寶寶輔食添加的基本常識介紹給大家，對家長來說非常有用。

4～6月寶寶輔食添加

寶寶在出生的頭三個月吃母乳或牛奶，這個階段主食可以滿足孩子的生長發育。但是從第四個月開始，孩子的發育就需要其他的微量元素和維生素補充，除了主食以外要添加輔食。這個時期還有一個目的就是培養孩子習慣輔食，想少量喂，先喂流質食物，等適應之後慢慢加量，並且轉化為泥糊狀食物。食物主要有米粉、蔬菜泥、雞蛋黃、水果汁等等。

6～8月寶寶輔食添加

六個月大的寶寶已經可以適應泥糊狀的食物，繼續強化寶寶對食物的適應性，將食物變成糊狀或半固化。這個時候可以喂寶寶吃煮爛的麵條、菜粥等等。寶寶在攝入影響的同時，也能學到如何吞咽食物、咀嚼食物。這個階段除了蔬菜和水果保持攝入，可以添加肉泥、肉湯等等。但是一定要將肉熬到非常爛才能喂給寶寶。食譜推薦肝肉泥、豬骨胡蘿蔔泥、雞汁土豆泥、魚泥豆腐莧菜粥等。

8～12月寶寶輔食添加

這個階段很多寶寶都開始斷奶，現在可以給孩子慢慢建立一日三餐三點的飲食習慣。三餐時間和大人保持一致，早餐以奶為主，中午和晚上則吃高品質的爛麵條或菜粥。點心進食時間是上午9點，下午3點，晚上睡前喝一次牛奶。
食譜有小米山藥粥、胡蘿蔔玉米渣粥、八寶粥、魚肉鬆粥、紅嘴綠鸚哥絲面、蝦肉肝菜什錦軟麵條、番茄雞蛋菜湯麵、蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯等。

1～2歲寶寶輔食添加

一歲以後的寶寶已經可以開始吃米飯，但是不要太硬，饅頭、薄餅、餛飩等也可以開始嘗試進食。這個階段是寶寶轉化為成人飲食模式的時期，但是不要轉變太快，要考慮寶寶的消化能力。食物的種類也變得更多，除了太難消化的，很多東西寶寶都可以吃。但是這個階段寶寶也會有越來越分明的飲食偏好，家長要注意不要讓寶寶養成挑食的不良習慣。

結語：寶寶輔食添加這個過程是漫長而循序漸進的，通過3年的時間，寶寶從嬰幼兒發育到童年，身體各項營養都跟上了，就打下了堅實的基礎，對他人生的影響非常大。寶寶輔食添加爸爸媽媽們都記住了嗎，每個年齡段應該吃什麼不要弄混了。

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