骨質增生是人到中老年以後常見的病症之一， 但是對於如何有效的預防骨質增生， 很多人還不是很清楚， 下面我們為大家介紹一下預防骨質增生的保健常識， 希望能夠對大家有所幫助。
預防骨質增生的保健常識有哪些?
1、正確認識骨質增生
骨質增生是一種正常的退行性改變， 隨著年齡的增長， 每一個人都會有程度不同的骨質增生， 且骨質增生症和其它疾病一樣， 都是變化的， 它在人體上是一個病理過程， 時常受各種因素所左右。 只要消除了軟組織無菌性炎症， 病情就會好轉。
2、醫患雙方共同協作
治療骨質增生症要充分發揮醫患兩方面的積極性。 醫護方面， 要樹立一切為病人的思想， 提高療效;在患者方面， 要主動配合治療， 在醫護人員指導下積極地進行“自我治療”， 患者積極性發揮的好壞對療效起著重要作用。
3、平時堅持強身健體
健身方法多種多樣， 建議掌握1-2種， 如太極拳、氣功、三步舞等， 這些健身活動的目地在於增強病人的體質， 這是抗病的基礎。 健身活動要循序漸進， 松靜自然， 不能勉強， 更不能急於求成， 貴在持之以恆。
