生活小常識：防輻射食物有哪些？

現在上班族的朋友大多數是要對著電腦的， 那輻射就很大了， 有什麼食物可以防輻射的呢?各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓， 使免疫系統受損。 下面跟隨裝修保障網香香小編一起來瞭解下防輻射食物有哪些。

中醫認為， 黑色歸腎， 腎為先天之本。 如黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質和維生素， 可滋養肝腎、潤燥滑腸， 改善血液迴圈， 促進新陳代謝， 對治療肝腎不足而導致的各種疾病以及老年人延年益壽、女性保健養顏、兒童健腦益智均有奇效。

又如黑木耳， 性味甘平， 有潤肺補腦、降低血液凝固等作用， 對心腦血管病患者有益。 同時， 它所含豐富的膠質， 可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附， 排出體外， 從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

科學家發現， 油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜， 具有防輻射損傷的功能。

除此之外， 枸杞、菊花、綠茶、決明子等明目類食物， 可以起到清心明目、清肝明目的作用， 減少電腦螢光屏X射線的輻射危害。 研究表明， 必需脂肪酸和各種維生素的缺乏， 均可降低機體對輻射的耐受性。 因此， 人們應適當多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、大蒜、綠豆、辣椒等食物。

專家建議， 對於生活緊張而忙碌的人群來說， 抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2～3杯的綠茶。 這是因為茶葉中含有豐富的維生素A原， 它被人體吸收後， 能迅速轉化為維生素A。 因此， 綠茶不但能消除電磁輻射的危害， 還能保護和提高視力。

特殊人群：少接觸重防護

現在人們工作主要靠電腦。 從電磁輻射的防護原則來說，

人們應盡可能減少額外的人為照射， 特別是孕婦、年老體弱者以及慢性病患者等特殊人群， 更要做到少接觸， 重防護。

對於經常接觸和操作電腦的人員， 可以在微機的螢光屏上加一安全防護網或防護屏， 或配備防輻射服、防輻射窗簾、防輻射玻璃等措施， 改善工作環境， 注意使用方法， 以減少或杜絕電磁輻射的傷害。

調查顯示， 每週接近螢光屏20小時的孕婦， 有20%的會發生自然流產;每週接近螢光屏40小時的孕婦， 自然流產發生率更高。 美國科學家研究發現， 電腦周圍產生的磁場可致孕婦流產、胎兒畸形和癌症。

醫學專家指出， 計畫懷孕前3~6個月， 夫妻雙方都應該脫離電磁波輻射環境;懷孕之後的前3個月， 孕婦儘量不要接觸電腦。

在懷孕期間， 孕婦不宜長時間、連續不斷地進行緊張的電腦操作。 對那些無法停止與電腦打交道的孕婦， 應該穿上防輻射背心或防輻射圍裙， 並給電腦加上一個防輻射屏。

由於電磁輻射對中樞神經系統的影響， 孕婦可能會出現頭痛、易疲勞、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不集中等症狀。 因此， 專家建議， 孕婦最好少用電腦， 少看電視， 遠離電器。

關於防輻射的食物就為大家介紹到這裡， 現在電子產品有很多， 所以大家在日常生活中一定要多注意保養下哦， 避免防輻射對自己的身體有害。