日常生活中有些事物是可以減肥的， 所以很多人就會想著嘗試空腹吃這些食物， 但不是所有食物都是可以空腹吃的。 下面跟隨保障網香香小編一起來看看哪些減肥食物不可空腹吃。
番茄
番茄中所含有的果膠和可溶性收斂劑等容易與胃酸發生化學反應， 凝結成不易溶解的塊狀物， 可能會造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。 且其番茄紅素不溶于水， 如果空腹吃生的番茄， 並不能吸收其中的營養物質。
牛奶
牛奶含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。 正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食， 或餐後兩小時再喝， 或睡前喝均可。
山楂
山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等， 空腹食用會使得胃酸猛增， 對胃黏膜造成強烈的刺激， 是的胃部發展， 泛酸。 如果本身容易胃痛的人， 空腹吃山楂會加劇胃痛。
茶
茶是鹼性食物， 空腹喝茶會沖淡胃酸， 還會抑制胃液分泌， 不僅會引起胃腸不適， 食欲減退， 而且因空腹飲茶易使腸道吸收過多， 茶中所含的咖啡因等生物鹼， 會使人出現心慌、頭暈等“醉茶”的症狀。 濃茶中含鞣酸較多， 還容易引起便秘， 反而起不到消脂排毒的作用。
優酪乳
優酪乳中含有大量乳酸菌， 空腹時飲用， 乳酸菌在酸度較高的胃裡容易大量死亡， 喪失了部分的保健作用。 另外， 空腹喝優酪乳會提高胃酸的濃度， 影響消化功能。 而在吃了食物之後， 胃酸度下降， 可以更好地讓乳酸菌發揮作用， 這時喝優酪乳就能有助消化。
以上這些食物都不可以減肥空腹吃， 對自己的身體健康有很大影響的哦!希望對你有所幫助!
