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枕頭高低多少合適

枕頭的高度一直是人們較為關心的問題, 雖然現在市面上的很多枕頭產品都是結合人體工程學研發和設計的, 在高度的設計方面比較適合大部分人群, 但其實不同人群對枕頭高度的需求還是有差異的, 那麼枕頭高低多少合適呢?一起來看看吧!

枕頭高低多少合適——嬰兒枕頭

嬰兒枕頭的高度要根據成長的不同階段來選擇, 如果是新生兒則不需要用枕頭, 等到嬰兒的脊椎生理曲線開始逐漸成型, 也就是大概3個月的時候, 需要用1cm高的枕頭, 3-6個月的嬰兒則需要3cm的枕頭, 再大的嬰兒則需要3-4裡面的枕頭, 當然了具體情況要具體分析, 可以根據寶寶的睡眠狀況進行微調, 但不可高於4cm, 以免傷害到寶寶的脊椎健康和骨骼發育。

枕頭高低多少合適——成人枕頭

成年人的身體骨骼發育一般都已經停止了, 睡眠習慣和睡姿也都基本定型, 所以可以選擇一些可以矯正睡姿、舒適健康的枕頭產品, 在高度的選擇方面應該在10-12cm左右, 如果是女性朋友用的枕頭, 可以稍微低1-2cm, 因為女性的頸椎曲線和男性比要稍小一些, 只有用的枕頭高度合適, 才能有良好的睡眠品質, 保證身體健康。

枕頭高低多少合適——老人枕頭

老人一般頸椎都會有些損傷, 容易感到疲勞, 所以在選擇枕頭的時候, 儘量選擇硬度適中的產品, 對於羽絨枕等這類特別柔和的產品, 不適合老年人的頸椎健康。 說到老人枕頭高低的話, 一般在8-9cm為宜, 這種高度適合大部分健康的老人, 可以有效達到緩解頸椎疲勞、改善睡眠的效果,

也能一定程度上讓頸椎受損組織得到修復。

枕頭高低多少合適——特殊人群枕頭

這裡說的特殊人群, 指的是一些患有常見畢竟的人。 比如, 有高血壓、心臟病、哮喘病的人群, 可以選擇比正常高度稍高一些的枕頭,

可以幫助促進血液迴圈, 讓呼吸更加順暢, 而患有低血壓、貧血等症狀的人群, 則需要使用稍低的枕頭, 這樣可以讓心臟對頭部的供血更加充分。

以上就是枕頭高低多少合適的相關介紹, 希望對大家有所幫助。

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