每次旅遊， 不僅是對精神的一次盡情放鬆， 也是對身體健康的一次全面考驗。 旅途中的顛簸勞累， 長途奔襲， 加上各地水土氣候的巨大差異， 往往造成許多旅行者的身體不適。 要想玩的開心， 做好旅遊中的醫療保健就是旅行者必不可少的工作了。
今天我們為大家帶來的旅遊中的醫療保健知識， 就是避免暈動病的技巧!
避免暈動病的技巧如下文所述：
暈車暈船等都屬暈動病， 旅途中一定要避免暈動病， 以免破壞旅遊的心情。
您可選擇最佳座位， 通常都是位於船的中間、飛機的機翼上方、汽車的前排， 在這些地方， 多餘的運動可以減到最少。 自己駕車是最為適宜的。 應當盡力保持身體相對靜止， 如果可能， 保持半斜倚的姿勢。
讓眼睛盯著遠處的物體， 如地平線， 或者交通工具內部電視螢幕上的任何東西， 這有助幹保持內耳相對穩定， 因為內耳是負責平衡身體的。
不要食用油膩的食物、喝酒和吸煙， 儘量設法呼吸到新鮮空氣。 不要在運動中讀書。 對於兒童， 要儘量讓他們忙於玩耍， 以分散他們的注意力， 否則， 他們就會受到暈動病的困擾， 而您恐怕也不得安生了。
當然， 備上一些防暈動病的藥物也是必要的，
