孕期保健知識大全,准媽媽必須要知道的知識

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很多女性朋友從懷孕的那一天起， 就是懷著即開心又緊張的心情等待著寶寶的出生。 我們都知道孕婦的身體是很特殊的， 有很多的事項需要注意， 那麼孕期保健知識就需要各位准媽媽多多瞭解， 這樣才能保證自己和寶寶的健康。 那麼下面我們就一起來看看吧。

孕期保健知識有哪些

1、電腦對孕婦的影響

在很多人的觀念中， 孕婦是不能夠接觸電腦的， 因為電腦的輻射會導致胎兒畸形。 其實這種說法也不是完全正確的， 至少現在還沒有權威的調查顯示， 電腦輻射和胎兒健康之間存在必然的聯繫， 所以孕婦們可以放心，

只要不是長時間在龐大的機房、工作站等大功率的輻射下工作， 日常使用電腦是不會對孕婦以及胎兒造成影響的。

2、蚊香對孕婦的影響

大多數蚊香的成分都含有除蟲菊脂殺蟲劑， 以及有機填料、黏合劑、染料和其它添加劑。 蚊香燃燒出來的煙霧中就含有很多對人體有害的物質， 有可能會誘發哮喘等疾病。 所以蚊香對孕婦是有危害的， 蚊香中的化學成分可能會影響胎兒的智力發育， 也很容易使胎兒的大腦神經系統出現障礙。

3、孕婦是否可以吹空調

對於在夏季懷孕的孕婦來說， 是非常煎熬的， 而且孕婦比普通人更容易出汗， 如果散熱不及時， 對母子的影響都很大。 所以空調只要吹得恰當還是可以的，

而且當室內的空氣悶熱時， 孕婦的胃口就會變差， 如果使用空調， 對孕婦的胃口也會有好處。 所以孕婦是可以吹空調的， 只要使用方法正確就可以。

4、孕婦可以坐飛機嗎

在懷孕之後， 孕婦還是儘量少出遠門， 如果非要出遠門， 還是坐飛機比較好。 但是就算孕婦的身體很健康， 婦產科醫生還是不贊成孕婦在孕早期和孕晚期乘坐飛機， 因為這個時期的孕婦以及胎兒對外界環境因素的改變非常的敏感。

5、使用護膚品護膚

孕婦如何護理皮膚是孕期保健中的一個重要常識， 現在孕期科學護膚的觀念已經被很多的准媽媽接受了， 只要用對了護膚產品， 那麼對孕婦和胎兒是沒有危害的。 現在市面上有很多孕婦專用的護膚品，

不含影響孕婦身體的化學成分， 所以是可以使用的。

6、堅持運動

運動也是一項很重要的孕期保健的內容， 在懷孕期間堅持做運動， 不僅可以有助於順產， 而且還能夠讓孕婦的皮膚起色看起來更好。 孕婦運動能夠讓機體排汗， 皮膚身體內的毒素也會隨著汗液排出， 身體內的髒東西也排出來了， 能夠讓孕婦的起色更加的健康。

7、補鐵養氣血

由於在懷孕期間， 胎兒發育的需要， 對鐵質的需要會大大的增加， 所以會導致孕婦氣血不足。 氣血不足就會使膚色發黃暗沉， 所以在孕期孕婦要多注意補充鐵質， 多吃富含鐵質的食物， 比如動物肝臟、動物血、魚肉、蝦、雞肉、蛋類等等。

8、保持心情愉快

除了以上的孕期保健知識以外，

在懷孕期間， 准媽媽還要注意保持情緒穩定， 如果情緒起伏太大， 對胎兒和孕婦自身都是百害而無一利的、孕婦的心神不寧， 會直接影響到孕婦的睡眠品質， 時間一長就會導致孕婦皮膚發黃。 所以在孕期應該保持心境平和， 除了對皮膚好， 對寶寶也是一種很好的胎教。

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