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空調房裡應多喝薑茶

夏天悶熱難耐, 人們紛紛縮進空調房裡:家裡用空調、辦公室有空調、車上開空調、商場超市更是開足了冷氣。 “空調病”因此這樣來了。 夏天在空調房時間太長很容易受寒, 加上一直不出汗, 會使人頭痛、頭悶、噁心, 還會出現食欲低下、拉肚子等症狀。 特別是在夏天人們吃冷食太多, 容易得“冰箱病”, 這兩種病症裡外夾攻, 使人表裡受寒。

生薑具有溫中散寒, 發汗解表的作用, 用生薑泡茶對預防和治療“空調病”、“冰箱病”都非常有效。 值得一提的是, 飲生薑茶毫無禁忌, 任何體質的人都適合。

那麼, 生薑茶怎麼做呢?每次取生薑3—5片, 大約5—10克左右, 用沸水沏開即可。 如果想要生薑的效力發揮更強一些, 可以在沸水中煮5分鐘, 或者在微波爐裡高火加熱3分鐘。 生薑茶一定要趁熱喝, 因為“空調病”或“冰箱病”都是因為肺胃受寒, 一定要喝熱薑茶才能驅散體內的寒氣, 幫助身體出汗,

有效排毒, 並增強免疫力。 如果肚子明顯不舒服, 可在生薑茶中加一點藿香, 就能很好地祛除體內的濕氣, 或者加一些荷葉、薄荷, 效果也很好。

至於喝薑茶的最佳時段, 晚上喝薑茶最好, 可以除去一整天的寒氣, 幫助身體在夜間恢復。 如果想在驅寒之外,

還獲得開胃提神的效果, 就可以在早上喝薑茶, 沏薑片的時候, 再加一點綠茶葉。

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