美白肌膚一直是MM關注的話題， 誰都渴求有一長白皙、細嫩臉龐， 對皮膚白嫩的追求往往都超過對其他細節的追求， 美白的方法很多， 可是哪種最簡單有效?今天我們介紹一種既簡單又有效的美白妙招， 果蔬美白， 很有效的。
櫻桃具有美容養顏的功效， 它還有豐富的營養成分， 包括糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等， 鐵質可以提高人的氣色， 變得更加紅潤， 而β胡蘿蔔素可以美白肌膚， 日常多吃櫻桃可以使肌膚變得細膩， 有彈性。
常見的紅蘿蔔就是一種美容食物， 它含有大量的胡蘿蔔素， 有助於維持皮膚細胞組織的正常， 刺激皮膚的新陳代謝， 通過代謝將黑色素排出外部， 從而保持肌膚潤澤， 如果每天飲一杯紅蘿蔔汁， 可實現皮膚白嫩哦。
荔枝有著豐富的營養， 包含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等成分， 可以為為肌膚提供豐富的能量， 令肌膚擁有白裡透紅的氣色，
牛奶中含有豐富的乳脂肪， 維他命、礦物質， 具有極佳的保濕效果， 可以有效防止乾燥， 改善皮膚細胞的活性， 有效延緩皮膚衰老， 增強皮膚的張力， 消除小皺紋，
芭樂含有維生素C、果糖、葡萄糖等多種豐富的營養， 維生素C具有美白的功效， 可以提亮膚色， 日常多吃芭樂， 可以滿足人體對幾種維生素的需要， 對肌膚很有益， 既可為肌膚補充營養， 又有超好的美白效果。
獼猴桃是美容養顏的佳品， 富含維生素C， 可干擾黑色素的生成， 預防黑色素沉著， 幫助肌膚將熱排毒， 有助於消除皮膚上暗沉的斑點， 保持皮膚白皙， 提亮膚色， 日常多吃對肌膚非常有益， 不僅可以祛斑， 還可美白， 很不錯哦。
