這份帶的飯不僅要解決您第二天中午的午餐問題， 還要有把您這頓晚飯的剩飯合理利用的功能， 宗旨是杜絕浪費。 當然， 做飯的過程越簡便越省時越好。 在這裡也推薦當下流行的烹飪方法， 用電飯煲烹製菜肴， 既簡便省時又健康美味。
1.如果您不喜歡飯和菜汁混在一起， 那麼在飯盒中裝入米飯後， 按飯盒表面大小裁一塊保鮮膜， 蓋在米飯上， 用筷子把四個邊捅入米飯與飯盒的夾縫， 然後再在上面放菜如果是兩個菜， 就重複上面的步驟， 把菜也分隔開。 如果喜歡米飯被菜汁泡著， 那您就省心了。
2.保溫問題， 如果吃午飯一定要高溫加熱的話， 記得要取出飯盒中的保鮮膜， 除非是微波爐也可以用的。 剩菜如果油多， 裝進飯盒的時候就要把油蔽出， 因為油重複加熱不健康。 我要多介紹一些不需要加熱的菜品來減少您在這方面的後顧之憂。
下面就來開列一下菜譜：(都是適合帶飯，
1.椰香牛腩
材料：400克牛腩、3/4背蝦米、1瓣大蒜、1湯匙切碎香茅、2個洋蔥、1小把香菜， 切碎、1個鮮紅辣椒、400毫升椰奶
調味：2湯匙紅咖喱醬、2湯匙薑黃粉、1/4茶匙鹽
烹調用具：電飯煲
做法：
1)將牛腩切大塊， 將蝦米， 大蒜， 洋蔥， 紅辣椒， 香菜分別切碎
2)把所有材料和調味放進電飯煲內
3)按“燜/燉”鍵後選擇“燜”程式， 烹飪時間設定為3小時。 然後按“烹調”鍵開始煮。
4)煮完可以用白飯與之搭配
5)提示：用牛後腿肉代替牛腩， 可減少脂肪含量， 但需要4個小時電飯煲燜煮， 才可使後腿肉變軟。
2.香菇雙拼煲仔飯
材料：3個雞翅、3杯白米、水、3條臘腸、75克蘑菇， 切薄片、6根蔥， 切粒、2茶匙蒜蓉、600克白菜已熟
調味：1湯匙半米酒、3湯匙老抽
烹調用具：電飯煲
做法：
1)白米洗淨後， 放入電飯煲， 注入水到適當的水位標識
2)按下“米飯”後， 選擇“煲仔飯”程式， 然後按“烹調”開始煮
3)將雞翅切小塊， 用米酒和蒜蓉醃好， 把臘腸切成小塊
4)當電飯煲提示“加入肉及材料”時， 把雞塊， 臘腸， 冬菇， 和半份蔥撒在飯上繼續煮
5)當電飯煲提示“加入調味”後，
6)搭配白菜進食
