明星的身材%99.999999都是超級好的， 但是明星們的好身材都是怎麼來的呢?今天小編就來科普一下明星最愛的運動， 真是各種動作齊上陣， 大開眼界!
陳意涵
元氣少女陳大發， 34歲依舊是18歲的狀態， 隨便翻翻陳意涵的動態， 不是在工作就是在健身。
陳意涵每去一個地方就會倒立表示紀念， 看似很容易的倒立其實對身體的柔韌性有很高的要求。 這是陳意涵在健身房練倒立的樣子， 滿滿的力量感。
陳意涵做NTC 運動
陳意涵的好柔韌性來自她最愛的NTC 運動， 這種能讓全身肌肉都達到緊致的動作對柔韌性的幫助也很大。
NTC 的運動強度很大， 無論對力量還是韌帶都有著很高的要求， 難怪陳大發每次練完NTC就只想平躺。
吳昕
吳昕——熱瑜伽
吳昕以前在《快樂大本營》總被大家嘲笑肉肉的， 嬰兒肥的吳昕還有一雙標誌性的小粗腿。 但再看看現在吳昕的狀態， 居然身材好成了這樣!
吳昕喜歡熱瑜伽
吳昕變瘦的秘笈就是熱瑜伽， 之前她在節目中就提過， 自己幾乎每天都會練熱瑜伽，
孫儷和孩子們做親子瑜伽
孫儷——親子瑜伽+普拉提
娘娘可是出了名的身體柔軟， 明明已經生了兩個孩子， 但身材依舊好的逆天。 為了keep住好身材， 孫儷把練瑜伽作為每天的必修課。 現在還讓等等和小花加入了自己的瑜伽課程中，
孫儷喜歡普拉提
除了親子瑜伽， 孫儷還是普拉提的忠粉， 這項運動主要是鍛煉人體深層的小肌肉。 不僅能讓身體完美塑性， 還能提高自身形態， 從核心處一直往外延伸， 每個動作都充滿力量。
李冰冰高抬腿
李冰冰——戶外高難度瑜伽
李冰冰有多柔軟?你們看看她平時做的運動就能知道了，這是瑜伽?當然、這不僅是瑜伽，還是高難度的戶外瑜伽。
在遊艇上高抬腿，筆直的一字岔真是牛的沒睡了。
李冰冰做高難度瑜伽動作
穿泳衣秀身材也不忘在礁石上練一把高難度的瑜伽動作。你能看出這是43歲的李冰冰嗎?
所以說，減肥瘦身，保持身材的方法有千千種，找到時候自己的才是最重要的呢!
李冰冰高抬腿
李冰冰——戶外高難度瑜伽
李冰冰有多柔軟?你們看看她平時做的運動就能知道了，這是瑜伽?當然、這不僅是瑜伽，還是高難度的戶外瑜伽。
在遊艇上高抬腿，筆直的一字岔真是牛的沒睡了。
李冰冰做高難度瑜伽動作
穿泳衣秀身材也不忘在礁石上練一把高難度的瑜伽動作。你能看出這是43歲的李冰冰嗎?
所以說，減肥瘦身，保持身材的方法有千千種，找到時候自己的才是最重要的呢!
