徒步旅行這個詞語最早是指19世紀60年代在尼泊爾的遠足旅行， 從那以後徒步旅行就開始在世界各地流行了起來。 徒步旅行經常被認為是最親近大自然的一種活動。
徒步旅行裝備清單
1.額外的衣物。 不要只圖背包重量輕背起來舒服， 帶上一整套替換的衣物， 並保持乾燥以備急用。
2.額外的食物。 帶上比你認為可能需要的更多的吃食， 多出來的量至少夠一整天食用。
3.太陽鏡。 這對於避免眼疲勞、頭痛、強光下的眼部受損都是非常重要的。
4.小刀。 一柄簡單的口袋小刀是一件多用途的重要工具。
5.點火材料。 在極度潮濕或寒冷的天氣下， 你需要點一堆火來保持正常的體溫， 而不至凍傷。
徒步旅行一天能走多遠
一般人一般情況是40公里左右， 成人的正常步行速度是3~5KM/H,走得快的可以到7KM/H如果是理論距離.取個平均速度,5KM/H,就是5*24=120公里.不過正常來說,連續步行8小時已經沒多少人可以做到了,也就是一天40KM的距離大多數人都多不到的。
徒步旅行注意事項
1、防疲勞。 預防的關鍵在於， 一要步姿正確， 二是不要心急， 三是要會走路， 走小路而不走平坦的公路， 既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路邊。
2、防腳打泡。 萬一選鞋不對或步姿不正， 行走中感到腳的某個部位有疼痛或摩擦感， 可在該處貼上一塊醫用膠布或在鞋的相應部位貼一塊單面膠， 在一般情況下， 這就可以防止打泡。
3、防寒暑。 北方徒步旅行要帶一些質輕防寒性能好的衣物， 如果行走在廣闊的北方平原， 風速較大， 衣著應及時調整。 南方徒步旅行， 夏季要防暑防雨。
4、解渴要適可而止。 出發前最好準備一壺清茶水，
