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刷牙之前牙刷要沾水嗎 正確的刷牙順序是怎樣

為了保持口腔衛生和牙齒健康, 刷牙是我們每天要做的事情, 有些愛衛生的女性更是一天刷三次, 那麼我們每天刷牙都刷對了嗎?應該怎樣正確刷牙呢?看小編帶來的刷牙生活小常識。

刷牙之前牙刷要沾水嗎

刷牙之前不宜將牙刷沾濕, 因為那樣可能導致刷牙刷不乾淨。 大多數人刷牙時, 習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。 但事實上, 刷牙是不可以這樣的。 如果牙刷是濕的, 擠上牙膏後, 就很容易起泡沫, 嘴裡有了太多的泡沫, 人就感到已經刷了很長時間的牙, 認為可以結束了。 而這時, 牙齒還未真正被刷乾淨。

牙膏本來不是用泡沫來潔淨牙齒, 而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。 摩擦越細微、時間越長, 則刷得越乾淨。 正確的方法是牙刷不蘸水, 擠上牙膏慢慢刷, 漸漸出些細微的泡沫, 牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

正確刷牙的方法推薦:

刷牙原則

分區刷洗, 首先把全口牙齒按上下、左右, 分成若干社區(每個區約包括2~3個牙齒);依次刷洗, 按照一定次序, 如先上後下, 先左後右, 先外後內地刷洗, 以免遺漏;三面刷洗, 唇頰面、齶舌面和咬合面(牙齒咀嚼食物的那一面)都要刷洗到;重複刷洗, 每個社區要求重複刷洗3~4次。

刷牙方法

唇頰面和後牙齶側面的刷法, 先將有刷毛的一側放在欲刷洗牙齒的唇頰和齶側面上, 刷毛與牙齒長軸平行, 刷毛的尖端向著牙齦, 緊貼牙齦和牙面, 然後扭轉牙刷約45o, 順著牙間縫向咬合面方向(上牙由上而下, 下牙由下而上), 用剔刷動作, 刷去汙物;前牙舌面的刷法, 牙列為方型或寬闊者, 仍可採用上述動作洗刷。 牙列為尖型或狹窄者, 將牙刷毛的尖端與舌面接觸, 從齦緣向切緣作弧形移動;咬合面的刷法, 牙刷毛緊壓在咬合面, 作向前向後拉動。

選一把保健效果好的牙刷

買牙刷時, 首先要看刷頭大小。 刷頭一般要稍小一點, 以保證它在口腔中能靈活轉動。 兒童口腔小, 刷頭就需更小。 總的來說, 刷頭大小要根據各人情況而定, 需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素。 並沒有統一的標準。 ”美國牙科學會建議, 成人牙刷應是:刷頭長約2.54-3.18釐米, 寬約0.79-0.95釐米;刷毛2-4排, 每排5-12束。 但是, 成人也可選擇刷頭2.3釐米長、0.8釐米寬的兒童牙刷。

其次, 要看刷毛軟硬。 刷毛要選擇軟硬適中, 或稍軟的。 但要注意, 太軟的毛易刷不乾淨。 以前的刷毛都用豬鬃毛製成, 十分硬, 容易傷害牙齒和牙齦, 現已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龍絲製成。 具體來說, 可分為兩種――普通絲和杜邦絲。 杜邦絲彈性較好, 不容易倒。

第三, 磨毛處理也很重要。 刷毛在切割後, 如果沒有經過圓滑處理, 容易因太過尖銳而造成傷害。 把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷, 可防止這種傷害, 對牙齦保護作用更強。

同時, 醫生提醒大家, 牙刷最好每3個月更換一次。 使用時間過長, 刷毛積存細菌, 不利口腔健康。 使用杜邦絲刷毛的人不要因刷毛沒倒而不更換牙刷。

此外, 刷頭是方形或鑽石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直, 對刷牙效果並沒什麼影響。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。

對刷牙效果並沒什麼影響。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。

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