不管你有沒有經歷過這種事情， 被解雇對每個人來說都是一個不小的沖擊， 其影響令人望而生畏。 你做錯了什么？你接下來該做什么？你什么時候才能不這么生氣？
不過仍有很多方法可以解決被炒魷魚的問題。
重要的是保持冷靜， 把它看作是一個反思、改變和改進的機會。 這也是一個很好的時間來考慮到底發生了什么， 并重新審視你的需求和愿望， 以此在更強、更現實基礎上重新開始。
讓我們來看看當你被解雇后如何應對以及優雅的反彈。
1.應對被解雇的沖擊
失去你的工作就是失去你作為一個工人和一個人的身份。
被解雇會冒犯你的自我價值感——這意味著你根本不夠好。 所以這就難怪你會感到困惑和情緒化了。
因此， 首先要花些時間來消化所發生的事情， 并處理這些感覺的溢出。 那些很快從失業的痛苦中恢復過來的人往往能做好兩件事：
首先， 他們接受自己的悲傷、憤怒、恐懼和羞愧的感覺， 將其視為自然愈合過程的一部分。
其次， 他們向朋友抱怨。
永遠不要在辦公室或社交媒體上對話你的老板。 說你前公司的壞話是不禮貌的。 保持風尚， 當你需要推薦信的時候，
2.離那些小題大做的人遠點
不幸的是， 現如今大規模裁員非常普遍。 如果這是你的情況， 那么你可能會被一群憤怒的人包圍， 傾聽著他們的沉思和哀嘆。
“這不公平！”他們說。 “我們在這家公司做了這么多年！這完全不合理！”
你失業了， 這確實很難。 但是請抵制住消極情緒的沖動。 積極是目前重要的態度。 如果保持樂觀意味著你必須減少消極情緒的影響， 那么這就是你必須做的。
記住， 生活對你來說并不比這個星球上的其他人更難。 你生活在一個美好的國家里， 你有選擇的自由， 你也享有一定的物質財富。
保持積極的心態， 關注你生活中的一切， 以及你未來可能獲得的機會。
面對困難時要問自己保持積極的10個問題
3.休息一下， 讓塵埃落定
與其直接奔向另一份可能也不合適的工作， 不如稍微休息一下， 從失業中恢復過來。 你需要一到兩周的時間來減壓和思考下一步。
在這段時間里， 注意你對自我照顧的需求。 這些天， 如今， 一切都進展得如此之快， 以至于我們常常不會停下來思考， 或者允許自己哀悼一下。
被解雇是一個巨大的打擊：你需要時間重新集中精力， 審視新的現實。 不要讓事情變得更加困難！
你需要暫停一會兒， 做一些自我反思：自我反省如何讓你過上更快樂、更成功的生活
4.立足于當下
既然你不再沉湎于過去， 也還沒有規劃好自己的未來， 那就試著用現在來塑造自己。 這是什么意思呢？
我的意思是現在是你可以控制的時間。 把注意力集中在這些事情上， 而不是讓自己沉浸在回憶中， 或是在腦子里一遍又一遍地回味你被炒魷魚的那可怕的一天。
無論發生什么， 每天早上7點起床。 身體需要節奏和習慣。 如果你能堅持下去， 你會感到更有活力。 保持健康的生活方式， 重新審視你的預算， 做運動， 做志愿者。 處理一些實際的事情， 享受日常生活中的小樂趣。
當你很忙的時候， 你的內心就沒有空間讓那些批評你的人來打擾你。 保持活躍， 你將獲得更多寶貴的能量， 這也是你前進所需要的東西。
試試這些東西來幫助你活在當下：34種活在當下， 在當下成長的方式。
5.理解“為什么”
人們被解雇的原因有很多。 有時錯誤是你自己造成的， 承認自己把自己逼到了這個地步是很尷尬的。
其他時候， 這不是你的錯。 企業總是在改變方向——也許你正在經歷一個重大的轉變或合并， 而你的工作正在消失。
不管怎樣， 要想結束這種局面， 你需要理解為什么你被解雇了。 為什么你滑倒了？你本可以做些什么不同的事情？你的老板真的是想陷害你， 還是你做了什么讓你的工作陷入到丟失的危險之中？
對自己誠實點。 承認自己可能犯了錯誤并不容易， 但這是將這種情況轉變為學習經驗的途徑。 問問自己：
你需要提高哪些技能？有沒有你可以參加的培訓， 或者你可以學習的東西？這份工作對你來說合適嗎？你在那里工作開心嗎？
思考這些問題可以幫助你正確地看待問題。你能從中學到什么來避免在下一份工作中重蹈覆轍？
6.看看你是否合適？
聘用決定取決于性格。你可以為面試做任何你想做的事情，但是每個被選中參加面試的人都有適合這份工作的資歷。
決定取決于性格。招聘人員喜歡誰？誰更適合公司文化？那么他就是那個幸運的人。解雇決定也是基于個人性格。懈怠、不服從、玩弄公司規章制度——這些都是人們被解雇的正式原因。
但是所有這些原因都歸結為一件事：性格。具體地說，它們標志著員工和經理之間的性格沖突，或者員工是否適應公司文化。
下面是一個例子：
假設你因為“不善于團隊合作”而被解雇。“有些人，也就是內向的人，當他們被其他人包圍時就會失去能量，當他們獨自一人時就會獲得能量。”
強迫一個內向的人在一個繁忙、嘈雜的團隊中不停地工作，而沒有任何單獨的休息時間，意味著這項工作是不可能完成的任務。
《堪薩斯城星報》（Kansas City Star newspaper）解雇沃爾特•迪士尼（Walt Disney）是因為缺乏想象力？其實也是性格上的沖突！
被解雇可能是一個信號，讓你轉向內心，做一些自我反省，這樣你就能更好地了解自己的個性，以及它如何與企業文化相適應。
特別是，基于伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯的16種性格類型的性格評估可以幫助你了解自己的工作風格，以及如何找到一份更適合你的工作。
在許多情況下，你需要意識到你要處理的所有垃圾都只是工作方式的沖突，而不是你做錯了事情。
7.重新發現你的優勢和才華
性格測試還可以讓你清楚地了解自己的優點、缺點、動力和工作潛力。你有領導能力嗎？你如何溝通和處理沖突？你能為公司帶來什么好處？
確定你的工作方式應該是你現在的首要任務，否則你就有可能接受一份和以前一樣有問題的新工作。你不希望的就是在下一次重蹈覆轍。
當你意識到自己的潛力時，你就有信心去尋找并找到你喜歡的工作。
例如，從銀行工作中被解雇可能會讓你受到打擊。但是你有一些出色的家居裝飾技能，性格測試顯示你有好奇心、靈活性、理性和彈性——所有這些都是成功企業家的特質。也許這次解雇是一次機會，讓你可以開創一直夢想但從未敢向自己承認的事業？
通過考慮你所有的特殊技能和才能，你會增加找到一份你真正喜歡的工作的機會，而不僅僅是你能做的工作。
8.說出來
在這一點上，你應該準備好采取行動，繼續找工作。讓我們不要粉飾當前的形勢：找到一份合適的新工作確實很難。你需要清楚地知道自己想要進入的領域，列出你的跨界技能，以及整理一份剛剛潤色的簡歷。
和你所在行業的招聘人員談談，確定他們認為你有價值的技能是什么。利用一切可以利用的資源：求職機構、獵頭、工作教練、職業網站等等。這些資源可以幫助你匹配你的資格和工作要求，并確保你的簡歷上有正確的關鍵詞。
同時，也不要拖延去整理你的人脈。讓朋友和家人一起來尋找線索，不要害怕被人推薦。有時候，簡單的向認識你的人說出來就是快速找到工作可靠的方法。
9.預見問題并知道如何回答
即使不是你的錯，如果你不知道如何解釋為什么被解雇，被解雇也會傷害到你。你必須誠實地告訴招聘人員真相。即使未來的雇主沒有明確問你為什么要離開上一份工作，好在你的推薦信出現之前先說明情況。
好的方法是承擔你的那份責任，表現出你想要前進，漲了教訓。
例如，假設你因為問了一些沒人愿意回答的難題而被解雇，你的坦率讓人們感到不安。那就承認有些人認為你的溝通風格很唐突，并解釋你是如何采取措施來提高你的溝通技巧的。
招聘人員可能會被懂得如何發展公司、對個人發展表現出極大精力的人所吸引。
10.適應并堅持
在這段旅程中，你不可避免地會經歷自我懷疑和失望的時刻。每條路都有起伏，這也是被解雇后重拾自信的正常步驟。
保持堅強！不要僅僅因為理想的工作沒有馬上找到就斷定你的未來沒有希望。當你保持專注時，你就打開了一條積極的道路。要有信心知道適合你的工作就在那里。
記住，你并不孤單。很多人走過這條路，他們會敦促你保持這種勢頭。保持開放的心態，抓住機會：它會讓你更接近你真正想要的工作。
脫穎而出
雖然被解雇不是理想的情況，但也不是世界末日。即使你現在感覺神智不清，你也會挺過來，在另一個地方變得更加快樂。
清楚自己想要什么，要有勇氣，要相信自己。你可能會覺得被解雇是發生在你身上好的事情。它可以成為一個強大的催化劑，實現你職業生涯的轉變。
或者你可以學習的東西？這份工作對你來說合適嗎？你在那里工作開心嗎？思考這些問題可以幫助你正確地看待問題。你能從中學到什么來避免在下一份工作中重蹈覆轍？
6.看看你是否合適？
聘用決定取決于性格。你可以為面試做任何你想做的事情，但是每個被選中參加面試的人都有適合這份工作的資歷。
決定取決于性格。招聘人員喜歡誰？誰更適合公司文化？那么他就是那個幸運的人。解雇決定也是基于個人性格。懈怠、不服從、玩弄公司規章制度——這些都是人們被解雇的正式原因。
但是所有這些原因都歸結為一件事：性格。具體地說，它們標志著員工和經理之間的性格沖突，或者員工是否適應公司文化。
下面是一個例子：
假設你因為“不善于團隊合作”而被解雇。“有些人，也就是內向的人，當他們被其他人包圍時就會失去能量，當他們獨自一人時就會獲得能量。”
強迫一個內向的人在一個繁忙、嘈雜的團隊中不停地工作，而沒有任何單獨的休息時間，意味著這項工作是不可能完成的任務。
《堪薩斯城星報》（Kansas City Star newspaper）解雇沃爾特•迪士尼（Walt Disney）是因為缺乏想象力？其實也是性格上的沖突！
被解雇可能是一個信號，讓你轉向內心，做一些自我反省，這樣你就能更好地了解自己的個性，以及它如何與企業文化相適應。
特別是，基于伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯的16種性格類型的性格評估可以幫助你了解自己的工作風格，以及如何找到一份更適合你的工作。
在許多情況下，你需要意識到你要處理的所有垃圾都只是工作方式的沖突，而不是你做錯了事情。
7.重新發現你的優勢和才華
性格測試還可以讓你清楚地了解自己的優點、缺點、動力和工作潛力。你有領導能力嗎？你如何溝通和處理沖突？你能為公司帶來什么好處？
確定你的工作方式應該是你現在的首要任務，否則你就有可能接受一份和以前一樣有問題的新工作。你不希望的就是在下一次重蹈覆轍。
當你意識到自己的潛力時，你就有信心去尋找并找到你喜歡的工作。
例如，從銀行工作中被解雇可能會讓你受到打擊。但是你有一些出色的家居裝飾技能，性格測試顯示你有好奇心、靈活性、理性和彈性——所有這些都是成功企業家的特質。也許這次解雇是一次機會，讓你可以開創一直夢想但從未敢向自己承認的事業？
通過考慮你所有的特殊技能和才能，你會增加找到一份你真正喜歡的工作的機會，而不僅僅是你能做的工作。
8.說出來
在這一點上，你應該準備好采取行動，繼續找工作。讓我們不要粉飾當前的形勢：找到一份合適的新工作確實很難。你需要清楚地知道自己想要進入的領域，列出你的跨界技能，以及整理一份剛剛潤色的簡歷。
和你所在行業的招聘人員談談，確定他們認為你有價值的技能是什么。利用一切可以利用的資源：求職機構、獵頭、工作教練、職業網站等等。這些資源可以幫助你匹配你的資格和工作要求，并確保你的簡歷上有正確的關鍵詞。
同時，也不要拖延去整理你的人脈。讓朋友和家人一起來尋找線索，不要害怕被人推薦。有時候，簡單的向認識你的人說出來就是快速找到工作可靠的方法。
9.預見問題并知道如何回答
即使不是你的錯，如果你不知道如何解釋為什么被解雇，被解雇也會傷害到你。你必須誠實地告訴招聘人員真相。即使未來的雇主沒有明確問你為什么要離開上一份工作，好在你的推薦信出現之前先說明情況。
好的方法是承擔你的那份責任，表現出你想要前進，漲了教訓。
例如，假設你因為問了一些沒人愿意回答的難題而被解雇，你的坦率讓人們感到不安。那就承認有些人認為你的溝通風格很唐突，并解釋你是如何采取措施來提高你的溝通技巧的。
招聘人員可能會被懂得如何發展公司、對個人發展表現出極大精力的人所吸引。
10.適應并堅持
在這段旅程中，你不可避免地會經歷自我懷疑和失望的時刻。每條路都有起伏，這也是被解雇后重拾自信的正常步驟。
保持堅強！不要僅僅因為理想的工作沒有馬上找到就斷定你的未來沒有希望。當你保持專注時，你就打開了一條積極的道路。要有信心知道適合你的工作就在那里。
記住，你并不孤單。很多人走過這條路，他們會敦促你保持這種勢頭。保持開放的心態，抓住機會：它會讓你更接近你真正想要的工作。
脫穎而出
雖然被解雇不是理想的情況，但也不是世界末日。即使你現在感覺神智不清，你也會挺過來，在另一個地方變得更加快樂。
清楚自己想要什么，要有勇氣，要相信自己。你可能會覺得被解雇是發生在你身上好的事情。它可以成為一個強大的催化劑，實現你職業生涯的轉變。
