當你評估其他人的成功時， 你可能會開始思考， 在你所處的環境下， 如何才能讓自己感覺良好。 然而， 如果你把自己和別人進行比較， 就會妨礙你發揮自己的潛力。 練習以下8種策略， 讓你在不做任何比較的情況下自我感覺良好。
1.學會感恩你所擁有的
與其關注別人所擁有的而你沒有的東西， 倒不如關注自己所擁有的。 如果你家里有一罐零錢， 那么你已經比地球上的很多人都富有了。
對你所擁有的一切心存感激。 學會感恩生活中的大大小小的事情， 這樣你就不會嫉妒那些比你擁有更多的人。
2.認識到生活是不公平的
生活本來就不公平。 人類在出生時就沒有得到平等和公平的對待。 相反， 每個人都出生在不同的環境中， 有自己需要奮斗的原因。
一旦你接受生活是不公平的， 你就不會再浪費時間和精力去希望事情會有所不同。 當你遇到困難和掙扎時， 學會放下自己內心的憤怒和沮喪。 相反， 專注于你能從這段困難的時期中學到什么。
3.下定決心只和自己競爭
山外有山， 人外有人， 總會有比你更有吸引力、更有錢、更成功的人。 不要拿自己和他們比較。 嫉妒地看著他們并不會改變你的處境。
你需要與之競爭的人就是你自己。
4.改變你能改變的， 接受你不能接受的
制定一個計劃來改變你能控制的事情， 并接受你不能改變的事情。 你也許可以通過努力減掉10斤；然而， 你的基因構成可能永遠不會讓你成為世界上的運動員。 專注于你能控制的事情， 放棄試圖改變不可能的事情。
5.制定明確的目標
自我感覺良好的方式之一就是經歷一些成功。 為自己設定一些清晰的、可實現的目標。 然后， 制定可以幫助你朝著目標努力的行動步驟。
考慮改善你的健康、財務、社交生活或人際關系的目標。 確定你能做些什么來讓事情變得更好， 為自己制定一個時間表。 一旦你有了時間表， 你就會增加自己做出改變的機會。
6.誠實地看看你為什么對自己不滿意
如果你對自己不滿意， 檢查一下原因。 例如， 如果你從不善待他人， 或者你偷了老板的東西， 也許你確實不應該自我感覺良好。
花些時間來真正檢查一下你感覺不舒服的原因。 你可能會幫助自己認識到生活中需要做出改變的地方， 這些改變可以幫助你改善自己的自我形象。
7.改變你的行為
改變你的行為會改變你的感覺。 無論你是否喜歡， 都要樂于嘗試新的東西。
例如， 如果你周末躺在家里的沙發上， 你不太可能突然對自己感覺良好。 然而， 如果你參加一個新的活動或參加一個課程， 你可能會遇到新的人， 獲得新的技能， 并認識自己新的才能， 這些就可以幫助你自我感覺更好。
8.專注于讓別人感覺良好
自我感覺良好的方法之一就是為別人做一些好事。 做一些善意的舉動會分散你的注意力， 讓你有更多的理由感覺良好。
在療養院做志愿者， 在醫院給孩子們讀書， 或者在動物收容所遛寵物， 你會開始關注你能為這個世界做些什么， 而不是希望自己能像其他人一樣。
