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西瓜是夏季最常見的水果之一， 孕婦在懷孕之後， 排汗量是平時的幾倍， 所以西瓜也成為了孕婦最喜歡吃的水果。 但是很多孕婦還是會存在一定的擔憂， 因為有的老人會說孕婦是不能吃西瓜的， 因為西瓜是涼性水果。 那麼孕婦吃西瓜好嗎？下面我們就一起來瞭解一下吧。
孕婦吃西瓜好嗎
1、西瓜中除了水分之外，
還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。
孕婦在懷孕期間吃一些西瓜，
不僅可以補充體內的營養消耗，
同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。
2、在懷孕期間吃西瓜，
3、在懷孕晚期，
孕婦會發生不同程度的水腫和血壓升高，
多吃西瓜不但可以利尿去腫，
還有降低血壓的功效，
這對於孕婦的健康也是有好處的，
西瓜還可以增加乳汁的分泌，
所以孕婦吃西瓜對身體是有益的。
4、產前和產後吃西瓜，
還可以治療和糾正孕婦貧血。
如果在夏天分娩的孕婦，
常吃西瓜可以防暑降溫，
消夏去暑。
5、西瓜含有糖分， 能夠補充能量、保護肝臟。 在分娩的過程中， 很多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、食欲不振、大便秘結等現象， 這個時候吃寫西瓜可以補充水分， 增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量， 刺激腸蠕動， 促進大便通暢， 還可以增加乳汁分泌，
孕婦吃習慣的注意事項
1、要適量
西瓜的好處雖然很多，
但是也不是任何人都可以吃，
更不能無限制的吃。
西瓜的糖分很多，
如果吃太多的西瓜，
就會攝入過量的糖分。
由於孕婦的內分泌產生了生理性變化，
體內的胰島素不足，
對於血糖的穩定作用下降，
造成糖在血液中的濃度高，
就會發生妊娠糖尿病。
而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要因素，
所以孕婦不能過量的吃西瓜。
2、飯前飯後不能吃
西瓜中的大量水分會沖淡胃液， 如果在飯前或者飯後吃西瓜， 都會影響食物的消化吸收， 而且飯前吃大量的西瓜還會佔據胃的容積， 孕婦在吃正餐的時候所攝入的營養就會大打折扣。
3、不能吃冰西瓜
為了避免引起腸胃疾病，
吃西瓜的時候還是要選擇新鮮、熟透的習慣，
尤其是不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。
如果是溫度過低的冰西瓜，
孕婦吃了之後有可能會引發宮縮，
嚴重的還可能會引起早產，
甚至危及到胎兒的生命，
所以這些都是需要孕婦注意的。
結語：綜上所訴， 關於孕婦吃西瓜好嗎這個問題， 其實是具有兩面性的， 一方面孕婦是可以吃西瓜的， 不但能夠補充各種維生素， 而且還能補充大量的水分。 另外一方面孕婦不能過多的吃西瓜， 尤其是從冰箱裡面取出來的西瓜， 不適合孕婦食用， 每天食用西瓜最好不要超過200克。
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