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【寶寶什麼時候添加輔食】什麼時間給寶寶加輔食好

輔食添加是媽媽們心中的一道門檻。嬰幼兒輔食添加要小心,寶寶才會健康成長,那寶寶要吃多少輔食才合適?不同年齡段寶寶的的輔食有哪些推薦?選擇寶寶的輔食有什麼注意事項?今天小編就來給你介紹一下。


寶寶添加輔食的最佳時間

世界衛生組織以及大部分營養及兒科專家都認為:在嬰兒4~6個月時,開始為他添加輔食最理想。在4個月前,寶寶應完全由母乳或配方奶餵養,不必添加任何食物及其他飲料。當嬰兒滿4個月後,就可以給寶寶添加輔助食品了。

為什麼選擇這一時期添加輔食呢?從4個月開始,寶寶進入了學習咀嚼及味覺發育的敏感期。一般情況下,嬰兒五六個月開始對食物表現出很大的興趣,此時添加輔食,寶寶樂意接受,也很容易學會咀嚼吞咽。如果過早(4個月以前)添加輔食,因消化器官未發育成熟,會影響營養的消化和吸收,進而影響寶寶的健康。而過晚添加,嬰兒不能獲取額外的食品來填補能量和營養素的缺額,必將導致生長緩慢,增加營養不良和微量元素缺乏的危險性。

有些認真的媽媽問:我是在寶寶4個月零1天加輔食,還是4個月30天時候給寶寶加輔食呢?其實你完全不必拘泥於某一天,而要學會看下列信號:

寶寶的頭可以直起來,並且能夠自由轉動。

寶寶能夠靠著坐起來。

當食物靠近嘴邊,對新食物表現出興趣。

當媽咪吃東西的時候,寶寶想要抓或者舔自己的嘴唇。

之前寶寶的身高體重指標一直正常,最近卻生長緩慢。

每次吃完奶之後,寶寶看上去意猶未盡。

澱粉酶——有點陌生的詞吧!但兒科醫生對它很熟悉!還是瞭解一下吧!它的主要作用是消化澱粉類食物。嬰兒的腸道在開始幾個月尚未充分發育,早期體內澱粉酶的活性較低。而且,小寶寶在出生後前3個月裡唾液腺分泌非常少,唾液腺中所含的澱粉酶和消化道裡的澱粉酶也是相當少的,澱粉酶要在嬰兒4個月左右才達到成人水準。所以,澱粉類食品要4個月後的寶寶才有能力消化。

4個月前吃澱粉類食品,基本上不能消化、吸收,而是全部排泄掉了。

果汁

4個月的寶寶,可以放心地添加果汁啦!但嬰幼兒不宜喝市場上的合成飲料,要用專門的嬰兒果汁,或自己鮮榨的果汁且需兌水1:1稀釋後才能飲用。

在不同的季節內選用新鮮、成熟、多汁的水果,如橘子、柑橘、西瓜、梨等為寶寶製作果汁。製作果汁前要洗淨自己的手,再將水果沖洗乾淨,去皮,把果肉切成小塊狀放入乾淨的碗中,用勺子背擠壓果汁,或用消毒乾淨的紗布過濾果汁。

製作好果汁後,果汁中加少量溫開水,即可喂哺,不需加熱,否則會破壞果汁中的維生素。

水果汁大多是酸性的,如果馬上喝奶,水果中的果酸(植酸)與牛奶中的蛋白質相遇後,即可發生凝固,影響鈣的吸收和果汁中營養的吸收。因此最好在餵奶後1小時再喂,或在兩次餵奶之間,這樣更有利於奶汁及維生素的吸收。

寶寶要吃多少輔食合適

建議2歲以內的孩子最好按照主食4份,輔食2份的比例餵養,因為輔食不是主食,所以雖然醫生強調要吃多種食物,但是我們要記住,這些是我們身體裡的微量元素,我們不需要吃大量輔食,所以我們一定要把主和次分開。我們小孩在兩歲以內主食仍然是奶類,我們主食和奶類的搭配要適合。你一天裡面有六頓奶,24個小時算,喝奶的次數一定要超過輔食,我們的主食不是指母乳,而是指乳類。牛奶也好,人奶也好,一定要達到這個數。

不同年齡段寶寶的的輔食有哪些推薦

6-7個月的寶寶應給予1/2碗粥或爛面,加3匙菜、肉湯; 8-10個月的寶寶應給予中、晚各2/3碗粥或面,菜、肉泥或魚泥各兩匙; 11-12個月的寶寶應給予中、晚各1碗面或爛飯,肉碎或魚腩肉、菜泥各三四匙; 1-1.5歲的寶寶應給予中、晚各1碗軟飯菜,肉、魚、菜等適量。

爸爸媽媽們工作再忙,都應盡可能給寶寶單獨製備一份,保證能給寶寶全面營養均衡的飲食,不宜按大人當天的菜式再另外給寶寶一份,以免引起寶寶胃腸功能失調。

選擇寶寶的輔食有什麼注意事項

寶寶4&5個月就可以開始添加輔食,剛開始可以添加一些米糊,然後可以慢慢適當地添加一些果汁。選擇寶寶的輔食原則上是要一種一種加,不要同時加幾種輔食,另外要看寶寶的出牙情況來決定,如果寶寶還沒長牙,可以給寶寶吃點肉汁,那些需要牙齒研磨的輔食就需要等寶寶開始出牙之後才能添加,否則會影響寶寶消化。 寶寶的腸胃不比成人,冰凍的東西不建議給寶寶吃,常溫的果汁可以適當地給寶寶喝一點,要注意量的控制。

建議2歲以內的孩子最好按照主食4份,輔食2份的比例餵養,此階段乳類仍然是孩子的主食。不同年齡段寶寶的的輔食食譜不一樣,家長盡可能單獨給寶寶準備輔食,保證營養全面均衡。選擇寶寶的輔食原則上是要一種一種加,不要同時加幾種輔食,要看寶寶的出牙情況來決定。另外,冰凍的食物不建議給寶寶吃。