骨質增生又稱增生性骨關節炎或者骨性關節炎， 患者主要表現為關節疼痛， 需要及時治療， 以下有3種食物可以輔助治療骨質增生。
蓮栗糯米糕
材料：糯米粉500g， 蓮子60g， 栗子60g， 核桃60g， 糖桂花15g， 白砂糖50g。
做法：將蓮子、栗子煮熟去皮， 製成糕粉備用， 糯米粉加沸水調和， 再將糕粉、糯米和白糖拌勻， 撒入桂花米， 放入碗中， 籠蒸1-2小時， 熟透即可。
羊肉胡蘿蔔湯
材料：羊肉280g， 豌豆50g， 草果3g， 香菜10g， 山藥100g， 胡蘿蔔150g， 蔥白10g， 薑4g， 黃酒10g， 胡椒1g， 鹽4g， 醋15g。
做法：將羊肉洗淨， 去筋膜， 切成小塊， 豌豆洗淨， 胡蘿蔔切成絲狀， 山藥和生薑均切成薄片， 草果裝入小紗布袋中， 羊肉用沸水焯一下， 之後放入鍋內， 然後加以上準備好的食材， 用旺火煮沸後改用小火， 燉至羊肉酥爛， 加鹽、香菜和醋調味。
鯪魚葛根豬骨湯
材料：鯪魚640g， 葛根960g， 豬脊骨480g， 蜜棗20g， 陳皮5g， 花生油100g， 鹽5g。
做法：將魚洗淨， 葛根去皮洗淨切塊， 豬骨洗好。 蜜棗去核沖洗， 陳皮刮淨備用， 將豬骨、紅棗和陳皮放入盛有開水的鍋中， 用油鹽將魚煎黃， 煮1小時後放入鍋中， 再煮1小時即可。
