桃是我們常見的一種水果， 桃的種類繁多， 桃子的味道也是非常的可口的， 不僅如此， 桃子還有很多的微量元素， 下面我們就來和您一起具體的分享下吧~
桃子的營養價值
桃營養分析
1、桃子富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發油。
2、每100克鮮桃中所含水分占比88%， 蛋白質約有0.7克， 碳水化合物11克， 熱量只有180.0千焦。
桃子的功效和作用
1、桃子能調理身體， 治療小病。
桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分， 對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症， 可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。
2、桃有補益氣血、養陰生津的作用。 桃子可用於大病之後， 氣血虧虛， 面黃肌瘦， 心悸氣短者。
桃的含鐵量較高， 是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。 桃含鉀多， 含鈉少， 適合水腫病人食用。 桃仁有活血化淤、潤腸通便作用， 可用於閉經、跌打損傷等的輔助治療。 桃仁提取物有抗凝血作用， 並能抑制咳嗽中樞而止咳。 同時能使血壓下降， 可用于高血壓病人的輔助治療。
3、桃子能補充人體水分。
桃子富含膠質物， 這類物質到大腸中能吸收大量的水分， 能達到預防便秘的效果。
4、桃子能改善女性身體狀況。
桃子味甘酸， 性溫， 有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。 可用于強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚幹、月經不調、虛寒喘咳等諸症。
5、桃子能強身健體。
現代醫學研究發現， 桃子含有較高的糖分， 有使人肥美及改善皮膚彈性，
孕婦能吃桃子嗎?
孕婦能吃桃子，
食用桃子有哪些禁忌呢?
1、即使是成熟的桃子， 吃得太多也會令人生熱上火;
2、內熱偏盛、易生瘡癤的人， 不宜多吃。
3、嬰幼兒不適宜食用， 因為桃子中含有大量的大分子物質， 嬰幼兒腸胃透析能力差， 無法消化這些物質， 很容易造成過敏反應。
4、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用， 因為它會增加腸胃的負擔。
5、過敏體質的人慎食。
6、未成熟的桃子不能吃， 否則會腹脹或生癤癰。
7、爛桃切不可食用。
8、桃子忌與甲魚同食。
9、糖尿病患者及血糖過高時應少食桃子。
10、桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。
