紅棗吃多了會怎麼樣？相信有很多人都是這樣認為的， 紅棗是滋補佳品， 即便吃多了也沒有什麼影響， 其實這個觀點是錯誤的， 紅棗吃多了不僅不會滋補身體， 反而對身體有害， 甚至引發疾病。 如果不想讓紅棗從補品變成毒藥的話， 下面就隨我們一起來看吃多紅棗會對我們產生怎麼樣的危害吧。
【紅棗吃多了會怎麼樣】
紅棗雖然對身體有著很多的保健作用， 但是價格卻非常的廉價。 紅棗服用之後對身體有著補血、降壓以及增強體質的作用。 除此之外， 紅棗中還含有大量的糖分、維生素以及微量元素， 對於肝臟有著很好的保護作用。 另外， 平時服用紅棗還能夠增強記憶力、促進睡眠以及凝神靜氣的功效。
但是， 紅棗雖然是一種很好的補品， 如果沒有科學的服用對身體來說是有害的。 過量的服用新鮮的紅棗身體容易出現腹瀉的情況， 特別是對脾的傷害非常的大。
除此之外， 紅棗中所含有的糖分是比較高的， 特別是製作成為零食的紅棗含糖量更高。 所以說， 紅棗在平時服用的時候千萬不能夠貪多， 否則容易出現血糖上升， 甚至是肥胖的情況。 除此之外， 糖尿病患者在服用紅棗的時候也要慎重， 避免病情更加嚴重。
如果平時生活中大量的服用了紅棗， 那麼身體中的胃酸就會增加， 身體出現腹脹的情況。 平時生活中， 一些發燒患者還有腹脹患者， 以及一些由於風熱所導致感冒的患者， 最好不要服用紅棗， 避免病情更加的嚴重。 紅棗雖然適合一些體質比較差的人群服用， 具有滋補調養的效果， 但是由於它的皮不容易消化， 所以很容易出現消化不良的情況。
【紅棗有什麼食用禁忌】
1、紅棗雖好， 可常食用， 但不可過量， 吃多了會脹氣， 因此應注意控制食量。
2、紅棗糖分豐富， 不適合糖尿病患者吃;多吃紅棗， 沒有喝水漱口， 容易蛀牙。
3、濕盛或脘腹脹滿者忌食;濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
4、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
5、棗皮纖維含量很高， 不容易消化， 吃時一定要充分咀嚼， 不然會影響消化。 腸胃道不好的人一定不能多吃。
另外， 月經期間， 一些女性會出現眼腫或腳腫的現象， 其實這是濕重的表現， 這些人就不適合服食紅棗， 因為紅棗味甜， 多吃容易生痰生濕， 水濕積於體內， 水腫的情況就更嚴重。 如果有腹脹的人， 也不適合喝紅棗水， 以免生濕積滯， 越喝肚子的脹風情況越無法改善。 體質燥熱者， 也不適合在月經期間喝紅棗水， 這可能會造成經血過多。
一天吃多少紅棗比較好?
一般不要超過5個， 小的不要超過8-9個，
【紅棗的作用】
1.增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質， 主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
2.增強肌力，增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，並且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3. 保護肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4.抗過敏 大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態反應作用。
5.鎮靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。
6.抗癌，抗突變 大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。2.增強肌力，增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，並且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3. 保護肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4.抗過敏 大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態反應作用。
5.鎮靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。
6.抗癌，抗突變 大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
