根據現代醫學研究證明， 鋅對於人體吸收有著極為重要的作用， 兒童缺鋅會導致免疫力偏下， 會偏食、厭食， 影響生長發育；孕婦缺鋅， 會影響胎兒發育。 因此在懷孕期間應多補充鋅元素。 綠茶是日常生活中鋅含量較高的飲品， 那孕婦可以喝綠茶嗎？孕婦喝什麼茶對胎兒好呢？下面一起來瞭解看看吧。
【孕婦可以喝綠茶嗎】
孕婦可以喝綠茶嗎？孕婦是可以適當吃些綠茶的。 綠茶含鋅量極為豐富， 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。 孕婦適當喝些淡綠茶， 可以起到增強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育等功能。
不過， 茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質， 尤其是鞣酸， 可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物， 妨礙孕婦對鐵的吸收。 因此如果過多飲用濃茶， 就有引起妊娠貧血的危險， 胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
【孕婦喝什麼茶對胎兒好】
1.薄荷茶
薄荷茶是一種應對孕婦過激妊娠反應而專門製作的准媽媽保健茶， 薄荷中的薄荷精以及單甯等成分， 可以有效地緩解壓力， 幫助消除疲勞， 對於孕婦相對劇烈的妊娠反應， 有很好的緩解作用， 所以說准媽媽非常適合喝薄荷茶。
2.玫瑰花茶
准媽媽在妊娠期間， 也非常適合喝玫瑰花茶， 本身玫瑰花茶就是一種具有美容功效的花茶， 其富含了維生素C成分， 而孕婦在懷孕期間也正是需要大量補進維生素C， 同時玫瑰花茶還可以有效促進體內對鐵質的吸收， 從而有效預防孕婦產生貧血症狀。
3.菊花茶
菊花茶的製作非常簡單， 而且不含咖啡鹼， 同時菊花茶可以幫助舒緩疲勞， 有效清肝明目， 對於准媽媽在懷孕期間過於煩躁的情緒， 有良好的控制作用。
4.金銀花茶
准媽媽的自身免疫力， 很多時候會因為懷孕而下降， 也就是說會更容易感染到病菌而引發感冒等疾病，
5.八寶茶
八寶保健茶蘊含了枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓等多種材質聯合炮製， 這款保健茶就非常適合准媽媽們飲用， 因為這款茶不但可以緩解媽媽們在懷孕期間的情緒波動， 有效幫助提神健腦， 而且可以有效增強身體免疫力。
【不適宜孕婦飲用的茶類】
1.烏龍茶
烏龍茶茶味較濃， 含有咖啡鹼， 對胎兒有刺激作用， 孕婦飲用後容易患缺鐵性貧血， 不利於母親和胎兒的健康。 而且濃烏龍茶容易引起失眠。
2.山楂茶
山楂茶味帶酸性， 適合孕婦的口味， 但山楂果對子宮有收縮作用， 大量飲用山楂茶可能刺激子宮收縮而導致流產。
3.奶茶
由於奶茶是用牛奶和紅茶配置而成， 而紅茶不適宜孕婦飲用。 此外， 市場上的奶茶都經過加工， 可能含有咖啡因， 對孕婦及胎兒健康不利。 不正規奶茶店， 若採用不合格的原料製作奶茶， 對孕婦及胎兒的威脅更大。
【孕婦過量喝茶的危害】
1.咖啡因
茶葉中含有的咖啡因具有興奮神經的功效，過量飲用茶水會增加胎動，危害胎兒的生長發育，導致胎兒瘦小體弱。
2.鞣酸
茶葉中的鞣酸與人體攝入的鐵會結合成無法吸收的複合物質，會引發妊娠貧血，胎兒也會因此出現先天性缺鐵性貧血。
【孕婦過量喝茶的危害】
1.咖啡因
茶葉中含有的咖啡因具有興奮神經的功效，過量飲用茶水會增加胎動，危害胎兒的生長發育，導致胎兒瘦小體弱。
2.鞣酸
茶葉中的鞣酸與人體攝入的鐵會結合成無法吸收的複合物質，會引發妊娠貧血，胎兒也會因此出現先天性缺鐵性貧血。
