枕頭的高度影響壽命

在我們的生活當中， 睡眠人人都需要， 所以枕頭也是我們不可或缺的事物。 但是對於什麼樣高度的枕頭， 很多人就沒有概念了， 而且研究表明， 枕頭的高度也決定了人的壽命和健康， 一起來看看關於枕頭的高度說法吧。

枕頭的高度科學解釋

枕頭高度有“拳頭說”還有“身高說”兩大基本理論， 目前身高成為舒適的枕頭高度的基礎決定因素。 成人枕頭實際高度：頭枕在枕頭上的實際垂直高度， 成人以8—12釐米為最佳。 實際生活中我們也可以注意到， 老年人的枕頭要高得多， 一般在9～15cm， 實際上很多老人的枕頭高度在12公分以上。 兒童枕頭實際高度：0－8cm， 為了寶寶的發育成長， 注意多階段枕頭的選擇。

一般人的心目中， “枕頭的高度”是指枕頭自身的高度， 同於一個物體的高度一樣就是“從枕頭上部到底部的垂直高度”。 但是實際上對於我們很多人來說，

我們尋找和要求的枕頭高度並非如此簡單， 而是指“我們合適的枕頭高度”“適合某個人的枕頭高度”。 把這個枕頭高度稱作是“實際的枕頭高度”， 如何計算呢？“一個人睡眠時候枕頭的實際高度”， 是指“枕頭被人的頭部重量壓實後枕頭從上部到底部的垂直高度”。 有人往往問， 最佳枕頭高度是多少？其實沒有所謂的統一的“最佳枕頭高度”， “實際的枕頭高度”因為人的生理參數不同而不同， 因為枕頭的材質和製作工藝不同而不同。 適合一個人身體參數的的枕頭高度才是最合適的、也就是“最佳枕頭高度”。

枕頭的高度影響壽命

枕頭高度合適更利於頸部的血液迴圈， 為大腦提供足夠的氧氣， 睡醒後大腦更清醒， 精神更飽滿。 俗話說高枕無憂， 其實不然， 高枕使頸椎過於前曲， 頸部軟組織過度緊張、疲勞， 易發生落枕， 久而久之還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變， 如生理彎曲變直、反張。 有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低， 這樣也不好， 會使頭部充血， 容易造成眼瞼和顏面浮腫，

並且下顎會因此向上抬， 容易張口呼吸、打鼾。

如果使用不適合自己的枕頭， 就會使頸椎受到壓力。 長期下去， 會影響神經和血管， 也容易引起失眠， 白天會覺得疲倦。 中老年人頸椎骨關節發生退行性變時， 如果睡臥頭頸位置不當， 就容易使頸神經根、脊髓、交感神經或椎動脈受壓或受刺激而誘發頸椎疾病。

高枕容易引起頸椎病：古人雲， 高枕無憂。 然而， 醫學臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。 高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。

低枕使供血不均衡：專家認為枕頭過低或不用枕頭同樣不利於健康。 有的人患了頸椎病後認為不用枕頭就能利於康復， 其實這種想法是不科學的。 不墊枕頭， 人仰臥時過分後仰， 易張口呼吸， 進而產生口幹、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。 如果側臥不墊枕頭， 一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛， 出現落枕。

以上就是為您帶來的枕頭的高度影響壽命了，希望能對廣大消費者有所幫助。

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