寶寶不愛吃飯， 確實讓很多家長都非常頭疼， 害怕寶寶沒有攝入充足的營養， 導致寶寶不能健康的發育。 那麼當寶寶對吃飯產生抵觸的時候， 家長首先要做的是找出原因， 而不是一味的強制性寶寶吃飯。 那麼下面我們就來瞭解一下寶寶不愛吃飯怎麼辦吧。
寶寶不愛吃飯的原因
1、大多數寶寶都喜歡吃甜食，
喝飲料等高熱量食物，
這些甜食會興奮飽食中樞，
抑制攝食中樞，
那麼這樣寶寶就很難有饑餓感，
因此寶寶就不愛吃飯了。
2、寶寶的飲食沒有規律，
沒有固定的吃飯時間，
吃飯的時間有時長有時短，
正常的胃腸消化規律被打亂，
那麼寶寶自然就不會乖乖的吃飯了。
3、一些家長片面的追求高營養、肉蛋奶無節制的喂給寶寶吃，
損傷了寶寶的腸胃，
引起了寶寶消化不良。
4、吃飯的環境很差， 很多寶寶在吃飯的時候邊吃邊玩， 或者吃飯的時候受到父母的逗弄、訓斥，
5、父母過分的關注寶寶吃飯，
會使寶寶產生逆反心理，
進而以拒食 作為提條件的籌碼，
父母應該對寶寶放寬心，
讓寶寶能夠輕鬆的吃飯。
6、寶寶缺鋅也會引發味覺的改變，
缺鋅的寶寶的味覺敏感度比正常孩子低，
因此容易造成食欲減退。
觀察寶寶是否缺鋅，
可以通過舌苔來進行判斷，
舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀。
7、寶寶運動不足，
新陳代謝減少，
胃腸道消化功能得不到強化，
生活不規律、睡眠不足、過度疲勞、便秘都會引起寶寶食欲不振
寶寶不愛吃飯怎麼辦
1、儘量把寶寶的持物打扮得好看一點， 豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶感到有趣，
2、通常寶寶會在兩餐中間感覺到肚子餓，
想要吃零食。
這個時候媽媽要狠下心，
堅決不在正餐前給寶寶吃零食。
這樣就能夠提高寶寶吃正餐的食欲，
當寶寶哭鬧個不停的時候，
父母可以多陪寶寶玩耍，
讓寶寶忘記饑餓。
3、當寶寶不愛吃飯的時候， 不要強迫寶寶吃飯， 不然會讓寶寶覺得吃飯是一件不愉快的事情。 當吃飯變成一件不愉快的事情後， 寶寶就不會喜歡吃飯了， 這對寶寶的生長發育很不好。 如果寶寶真的不願意好好吃飯， 那麼可以晚一點給寶寶吃， 等到寶寶真的餓了， 那麼就自然會吃了。
4、要讓寶寶養成吃飯不能玩玩具的習慣，
尤其是在吃飯之前最好不要玩玩具，
在吃飯之前可以培養寶寶放下自己的玩具幫著媽媽端菜，
然後和爸爸媽媽一起吃飯的習慣。
結語：總之， 寶寶不愛吃飯是有原因的， 父母不要一味的強迫寶寶吃飯， 而是要培養寶寶對吃飯的興趣， 讓寶寶擁有吃飯的自由， 每一餐儘量給寶寶提供不同類型的食物， 吃多少讓寶寶自己決定。
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