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想要孕育出一個健康可愛的寶貝， 那麼在懷孕期間是需要注意很多事項的， 特別是在吃的方面， 是有很多禁忌的。 有很多的食物都不適合孕婦吃， 不然就會影響到寶寶的發育成長， 甚至危害到寶寶的生命。 那麼下面我們就一起來瞭解一下有關孕婦忌食方面的一些資訊吧。
孕婦忌食手冊：不宜的蔬菜
蔬菜不管是對我們平常人還是孕婦來說，
都是有利於健康的，
新鮮蔬菜裡面含有很多的營養元素，
可以有利於胎兒的發育，
但是並不是所有的蔬菜都適合孕婦吃的，
其中具有活血化瘀、促進子宮收縮作用的蔬菜需要孕婦忌食。
1、茄子
茄子屬於涼性蔬菜， 孕婦如果身體有消化不良、腹瀉、脾胃虛寒等症狀的話，
2、馬齒莧
馬齒莧屬於性寒的蔬菜，
對子宮有興奮的作用，
如果孕婦吃了很容易造成早產。
3、木耳
木耳性屬寒涼，
有滑胎涼血的作用，
孕婦忌食。
特別是在懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦，
更是要忌食。
4、慈姑
慈姑有活血的作用，
孕婦在懷孕早期和有習慣性流產歷史的孕婦，
要忌食。
5、海帶
孕婦缺碘會影響到胎兒的發育， 造成寶寶智力低下， 所以孕婦可以適當的多吃一點海帶來補充缺碘的症狀。 但是如果過量的吃海帶， 過多的碘又會引起胎兒甲狀腺發育障礙。
6、土豆
土豆中含有生物鹼，
存放越久的土豆生物鹼含量越高，
會影響到胎兒的正常發育，
造成胎兒畸形，
所以要吃新鮮的土豆，
但是發芽和發青的土豆也不能吃。
孕婦忌食手冊：不宜的食物
1、不宜吃高鈣食物：孕婦如果過多的攝入高鈣食物，
比如大量的吃鈣片、維生素D等，
那麼對腹中的寶寶是有害無益的。
2、不宜吃高脂肪食物：長期吃高脂肪的食物，
會使人體大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，
同時匯海增加催乳激素的合成，
促使發生乳腺癌，
這些是不利於孕婦和胎兒的健康的。
3、不宜吃高糖食物：糖在人體內的代謝會大量的消耗鈣， 所以如果孕婦吃了過多的高糖食物， 那麼就會影響胎兒牙齒、骨骼的發育不完善。
4、不宜吃過鹹的食物：孕婦過度吃太鹹的東西，
很容易引起妊娠高血壓綜合征，
孕婦每日食鹽攝入量應該在6克左右。
5、不宜吃酸性的食物：孕婦在懷孕早期會出現食欲不振、噁心、幹嘔等早孕反應，
很多孕婦就會喜歡吃酸性食物。
但是如果孕婦過量的攝入酸性食物，
那麼有可能會影響胎兒的正常發育，
導致胎兒畸形。
6、不宜長期素食：有的孕婦為了不在懷孕期間長胖，
或者素食主義者長期素食，
那麼會導致胎兒的腦細胞數目減少，
影響今後的智力發育，
還有可能會導致胎兒營養布料或畸形，
對於孕婦來說也會發生貧血、水腫和高血壓。
結語：懷孕期是比較特殊的一個時期， 很多的事情不能做， 很多的東西也不能吃， 我們在瞭解孕婦忌食方面的知識後，
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